가을&겨울 폐에 도움되는 음식

가을&겨울 폐에 도움되는 음식 

건조해지는 가을&겨울철에는 아이들이 폐렴과, 기침이 있을 수 있는데요

가장 중요한것은 조기에 발견하여 병원에서 정확한 검사를 받는 것이 좋

지만, 병원 방문이 어렵다면 미리 예방적으로 도움이 되는 식품을 잘

챙겨먹는 것도 좋은 방법입니다. 오늘은 코젤병원에서 폐와 기관지에

좋은 식품을 소개 해 드릴게요. ^^ 

1. 생강 

생강은 기침을 멎게 하기 떄문에 아이들이 건조한 가을 &겨울에 

잔기침이 많을 때 섭취하면 좋은 식품입니다. 또한 생강안에 들어

있는 매운ㄷ맛은 항 박테리아 효과가 있어 기관지와 폐가 세균에 감

염되는 위험을 낮춰주는 효과도 있습니다. 

2. 토마토 

토마토는 페 건강에 매우 좋은 건강식품으로 알려져 있습니다. 

토마토에는 폐 질환 예방에 도움이 되는 라이코펜 성분이 풍부하게

들어있는데요. 특히 아이들의 성장기에도 도움이 되는 비타민이

들어있어, 여러모로 도움이 되는 식품입니다. 

3. 브로콜리 

브로콜리에는 설포라판 이라는 유황 화합물이 들어있습니다. 설포라판은

대식세포 기능을 증진해 폐속에 해로운 세균을 억제 해주는 데 도움을 

줍니다. 환절기가 되면서 미세먼지 등 나쁜 세균이 발생할 때 브로콜리

를 섭취해 주면, 그런 부분에 있어 예방이 가능합니다. 

4. 무 

무 는 폐 기능을 강화시켜주는 데 좋은 식품입니다. 아이들은 무를

잘 먹지 않기 때문에 무를 즙으로 만든 후, 꿀을 넣어서 먹는데요

그렇게 되면 가래에 도움이 되고, 기침을 잠재워주는 효과까지

있습니다. 무는 기관지와 폐에 도움이 되는 식품입니다.