맛도 좋으면서, 몸에도 좋은 간식

맛조 좋으면서 몸에도 좋은 간식!

견과류 

칼로리는 높지만, 불포화지방산이 주를 이루

므로 지방분해에 도움이 되며 포만감을 주니 

한줌 정도의 간식으로는 아주 좋다고 해요. 

스트링 치즈 

단백질 섭취를 위해 치즈를 추천하는 전문가도

 많다해요.이때 먹는 치즈는 피자위에 뿌려지는 

치즈가 아닌  저염식의 소량의 치즈를 말해요. 

블루베리 

비타민과 항산화제가 풍부하고 달콤상큼한

맛도 엏으며 다른 간식들과 조합하기에도

 매우 좋다고 해요. 

말린 고구마 

말린 고구마는 칼로리와 당도가 올라갔지만

풍부한 식이섬유로 적당량을 먹는다면 

건강한 간식으로 인기만점 입니다.