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미세먼지를 대처하는 방법 








안녕하세요 :) 코젤병원입니다. 요즘 미세먼지로 

맑은 하늘을 보기 어려울정도로 탁한 하늘을 보

게 되는데요 . 어른들뿐만 아니라아이들에게도 

미세먼지는 몸에 나쁜 영향을 끼칠 수있습니다. 


오늘은 어린이들이 미세먼지를 대처하는 방법

에 대해 안내를 도아드려 볼게요 . : )







1. 외출은 자제한다. 


미세먼지 나쁨 단계부터는 유아나 심혈관질환자, 

호흡기 질환환자들이 직접 영향을 받을 수 있으므로

 가장 좋은방법은 외출을 자제하는것이 좋습니다. 

또한 흡입되는 미세먼지는 활동의 강도와 기간에 비례

하기 때문에 건강한 성인은 과격한 실외 활동을 최소

화 하는것이 좋습니다.  또한 외출 후 돌아왔을 땐

손 발을 깨끗하게 닦아주는 것이 좋습니다. 






2. 규칙적인 식사와 수분 섭취를 충분히 한다. 


평소 체내 면역력을 키우고 고른 영양섭취를 통해

유해물질에 대한 저항력을 높여주는것이 좋습니다.

호흡기는 영양이 부족하면 방어 기능이 악화되어

미세먼지의 공격에 취약해질 수 있습니다. 







2. 환기는 대기오염 농도가 낮을 때 골라한다. 


미세먼지 농도가 너무 심할때는 환기를 자제하는 것

이 좋습니다. 문을 닫고 지내 오히려 실내 미세먼지

농도가 더 높아졌다면 그나마 대기오염 농도가 낮을 때

 골라 환기하는것을 추천합니다. 




4. 황사방지용 마스크를 착용한다. 


불가피하게 외출해야 할 경우, 일반 면 마스크가 아닌 황사

방지용 마스크를 쓰는것이 좋습니다. 식약청으로부터 허가받

은 평균 약 0.6 m이하 크기의 입자를 80% 이상 걸래낼 수있는

보건용 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 















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365일 소아청소년과 의료진이 진료하는 유성구 소아과 알레르기클리닉 코젤병원입니다.