아이 중기 이유식 재료로 좋은 것

아이 중기 이유식 재료로 좋은 것 

안녕하세요 코젤병원입니다. 

생후 6개월이 되면 모체에서 받아 저장했던 철분을 

모두 소진될 수있습니다. 때문에 아이들의 중기

 이유식으로 좋은 재료를 공유 해 드릴게요 :) 

1. 당근 

당근은 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높으며 

눈건강에 좋고 시력 형성, 면역력 향상에 효과적입니다.

2. 양배추 

양배추는 식이섬유가 풍부하고 소화도 잘 되며 변비

개선에 도움이 됩니다. 또한 암 예방 , 혈액순환, 해독

작용의 효능이 있습니다. 

3. 시금치 

시금치는 녹황색 채소로 베타카로틴, 비타민c 다 들어있어

항산화 작용과 감기 예방에 도움을 주는 재료입니다. 

또한 사포닌과 섬유질이 풍부하여 변비를 개선시켜줍니다. 

4. 소고기 

소고기는 단백질과 필수 아미노산이 풍부해 근육과 뼈를 

튼튼하게 해주며, 성장기 유아들의 발육을 촉지하는 효과

가 있습니다. 철분, 비티민, 무기질이 풍부하며 빈혈 예방

에도 좋은 음식이기 때문에 이유식 재료로 좋습니다.