비염에 도움되는 식품

비염에 도움되는 식품 

안녕하세요 코젤병원입니다. 

비염을 앓고 있다면, 겨울 철 건조해지는

날씨를 주의해야 합니다. 평소의 식습관

면역력을 높이는 습관, 규칙적인 운동이

중요한데요. 오늘은 비염에 도움이 되는 

식품을 소개 해 드릴게요. :) 

1. 레드비트 

비트는 비타민B 군과 비타민C , 철분, 엽산,

칼슘, 식이섬유 등 을 함유하고있습니다. 

특히 칼륨을 많이 함유하고 있는데 체내 

나트륨배출을 도와주고 혈관을 확장해 

비염이 더욱  효과적인 식품입니다. 

2.국화차 

국화와 박하를 차로 마시게 되면 막힌

코를 뚫어주는 효과가 있습니다. 비염

예방과 함께 치료, 완화에 도움이 됩니다.

박하 차는 콧속에 염증에도 효과가 있습

니다 비염이 심해 코막힘 증상이 함께 

동반된다면 따듯한 차를 마시면 된답니다.

3. 작두콩 

작두콩은 신체 호라력 증진과 면역력 개선을

돕는 비타민B의 함량이 일반 콩보다 3배 높은 

것으로 조사되었습니다 항산화 성분인 비타민

A의 함유량도 많으며 중이염, 위염, 대장염 등

면역력강화와, 피로회복에도 도움이 됩니다.